「肩こりに効くストレッチってなに？？」
そんな疑問に、肩こり整体をまじめに考えるカタクリ整骨院がお答えします。
Q：肩こりに効くストレッチってありますか？
A：あります。骨を伸ばすストレッチをおススメします。
ストレッチは一般的に「筋肉を伸ばす」や「関節を伸ばす」などが知られています。
カタクリでは「骨を伸ばす」ストレッチをすすめております。
例えば、「肩を回す動作 ➡ 肩回しの体操」
これは、肩関節をグルグル回しているようで
実際は腕がグルグル回っています。
脳は、腕の中でも
腕の骨がグルグル回っていると、感じています。
つまり、肩回しは腕の骨がグルグル回る運動なんです。
脳は、「骨がめちゃめちゃ回っている！！」と認識します。
これだけ骨が回れば、「ドサッとつまづいた時」「転んでしまう！！」と思うような時、
そんな緊急事態に脳は号令を出しやすくなります。
「そうだ、腕をサッと出せば身体を支えられる！！」
カタクリでは、脳が骨の位置を再認識するように
骨をストレッチしていきます。