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肩こりストレッチをお探しの方へ、「目の疲れ」と「脳」について、清瀬・秋津のたんさん整体が回答します

「目」を休ませると「脳」が休まる。

脳は、「カラダ」から情報を集め、その情報をもとに、どのような行動を起こすかを判断します。

例えば、爆発が起こった時、どのような情報を脳は集めるでしょう?

「爆発音(耳)」→何かが爆発したようなすごく大きな音がしたぞ ・・

「臭い(鼻)」→焦げ臭い匂いだ 熱い・・・

上記のように、複数の情報は脳に伝えられ、脳は、「事故か? 逃げた方がよい。」と判断します。

このように、脳は、「 カラダ」を危険から守るため、 近くで起こった情報を集めて 、最適な行動を判断し、「カラダ」に、その行動を起こすよう命令します。

ところがどうでしょう?

もし、実際に、

「 車が衝突する現場を見た(目)」となると、その1つの情報だけで、脳は速攻、「ヤバい逃げなきゃ!!」と、判断します。

「百聞は一見に如かず」 とは、よく言ったもので、脳へ伝達される情報は、 「視覚」が60%、「 耳」は25% 、その他は15% なのです。

つまり、脳への伝達の多くを担う「視覚」「目」を休ませることは、脳を休ませることになります。

目を休ませることは、目を楽にするだけでなく、脳の休息にも重要なのです。

スマホ・PC 少しだけ目を閉じてあげるだけで 目は休まりますよ。