ブログ更新　運動不足・冷え・水分不足、コリを解消する３点。

水分不足も必須。
代謝物を流すには
水分も必要

また、運動が少ないと身体が冷えます。
血行不良が肩こりの原因となるなかで
運動すれば良いわけです。