「目の疲れ」に関して清瀬・秋津のたんさん整体「カタクリ整骨院」がお答えします⭐️
Q：目の疲れを取りたいのですが、何をすれば良いでしょうか？
A：「温めるか、冷やすか」です！
ご自分で目の疲れを取るとなると、「温めるか、冷やすか」 究極どちらかになると思います。
「温める・冷やす問題」 これはすべての炎症症状に効果的です。
「温める」のは、40℃までで、「 冷やす」のは、10℃程度までに抑えましょう。
「温める」と 、血管拡張・疼痛緩和が起こり、 新陳代謝も活発になることから 疲れを取るには非常に効果的です◎
「冷やす」と、 血管収縮・眼球の除圧が起こり、 炎症の広がりを抑えることが期待できます。
使いすぎには「冷やす」が効果的です◎
「温める・冷やす問題」 どちらも 目にある温度を感知するセンサーに 「暖かいぞ」「冷たいぞ」という入力情報となり 脳へ伝わります。
その入力情報が 心地よければ◎ 違和感があれば×
なので 心地よい方を していければ良いです。
好みもありますし、状況もあります 。
引いてダメなら 圧してみるも良いため、「温める」「冷やす」 どちらでも良いのです。
温めて辛くなるなら、冷やせば楽に・・・ 冷やして辛いなら、温めてみてください。